Rubriky
Tovar

Sú ryby zdravé pre ženy?

Spotreba rýb môže byť jedným z tajomstiev dlhého a šťastného života, hovoria zhodujú sa v tom vedci aj lekári. Nová štúdia, publikovaná v časopise o zdraví, ukázala, že ryby a iné potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny môžu aspoň znížiť ak nie celkom vylúčiť  riziko predčasného úmrtia na rakovinu a srdcové choroby. Svetová zdravotnícka organizácia  odporúča konzumovať aspoň tri dávky rýb týždenne. Malo by sa pamätať na to, že dávka asi  znamená 100 g rybieho filé bez kože kostí a ďalších zložiek.

ryba

Ako však hovoria odborníci v oblasti výživy, ryby je možné konzumovať aspoň každý deň. Hlavnou vecou , ktorú ale nutne treba dodržať je nepreháňať to s tukom!
Napriek skutočnosti, že živiny sa nachádzajú vo všetkých druhoch rýb, nie každý druh je ale rovnako vhodný a osožný pre náš organizmus. Napriek všetkým výhodám má aj rybí tuk nie málo kalórii , nie určite menej kalórií ako ostatné – 9 kcal na 1g tuku. Preto, ak chcete nahradiť rybí časť mäsa vo vašej strave, aby ste schudli, pozorne sledujte, aký druh rýb sa dostane na váš stôl. 

Napríklad v 100 g   sleďa – obsahuje až 248 kcal na 100 g, v rovnakom množstve makrely nájdeme – 239 kcal, teraz veľmi populárny losos má tiež dosť- 208 kcal. Je to síce dva krát menej ako 100 g tuku z bravčového mäsa, ale veľká časť môže predstavovať štvrtinu dennej dávky kalórií. Teda rátať a ešte raz rátať. Ani ryby nemôžeme milé dámy konzumovať žiaľ neobmedzene.

rybička

Pre tých, ktorí starostlivo počítajú kalórie,  sú naozaj vhodné iba nízkotučné ryby s obsahom kalórií 100-120 kcal na 100g. Z našich riek – šťuka, sumec, kapor. Z morských rýb do tejto kategórie patria treska, platesa obyčajná, , morský vlk a treska .
 Odporúčala by som hlavne naše sladkovodné ryby. Sú najzdravšie a najčistejšie. Nie sú chované iba tak hromadne v nádržiach a nie sú do nich dávkované antibiotiká. Lebo veľký vývozcovia vraj majú taký zákon: mŕtva ryba- žiadny zisk. A tak do nich trepú chémiu, aby prežili.
Kupujme ryby čerstvé- živé- s peknými lesklými očami. Sú vraj odrazom ich zdravotného stavu.

Rubriky
Tovar

Šperk

Každá žena ho vlastní. Rôznej kvality či ceny. Niekoho poteší lacná bižutéria, iný je náročnejší a hľadá kvalitu. Na niekom vynikne aj lacná bižutéria, na inom sa môže stratiť aj ten najdrahší drahokam. Je to skrátka o kúzle osobnosti.
Každá žena túži po prsteni od milovaného muža. Mnohým ale nezáleží ani tak na cene a kvalite tovaru , ale na fakte, že ho jednoducho dostanú- hoci len ten najmenší. Môže byť trebárs aj z bezcenného plechu a môže potešiť.
S vekom ale akosi o toto potešenie prijímať bezcenné darčeky prichádzame a chceme dostávať kvalitu.

šperk

Najlepšie diamantový šperk. Diamant je síce len formou uhlíka- tak ako tuha (grafit) , ale zručný majster vie z kameňa urobiť zázrak.

  • Je to okrúhly diamant, s najväčšou pravdepodobnosťou práve tento tvar nájdete v obchode.
  •  Približne 90% diamantov je spracovaných do klasického guľatého tvaru – napriek tomu, že sa stratilo až polovica diamantového materiálu, okrúhly rez je najlepším spôsobom, ako prehrať svetlo v kameňoch.
  •  Podľa toho je kruhový kameň drahší; a ideálne brúsenie zvyšuje náklady na kameň niekoľkokrát,
  • Takže, brúsenie a váha diamantu – to je to, čomu by ste mali venovať pozornosť predovšetkým pri kúpe prsteňa s týmto drahým kameňom. Hmotnosť je priamo spojená s veľkosťou kameňa a z geometrického hľadiska – s cenou (čím väčší je kameň, tým vyššie náklady).
  • Zároveň sa cena zvýši ešte rýchlejšie, ak  má nasledujúce charakteristiky – farba a jedinečnosť –  to spĺňajú  diamantové šperky, ktoré majú vysoké štandardy.
  • Šperk si vyžaduje aj mimoriadnu udalosť vhodnú darovania šperku tejto ceny

lupa

  • Čistota diamantu je tiež uvedená v tzv. rodnom liste či pase diamantu. Dozviete sa odkiaľ pochádza, aká je jeho hmotnosť, ktorý odborník ho vybrúsil a z akého pôvodného kusu . Je to istý certifikát pravosti zakúpeného diamantu. Kupujte len u overených obchodníkoch .
  • Starostlivo ho potom uchovajte v trezore, alebo v sejfe, aby ste o neho ľahko neprišli.
  • Noste ho k výnimočnej róbe a na mimoriadne udalosti. Pozor ale, šaty nemajú šperk zatieniť, ale naopak- majú mu pomôcť vyniknúť a ukázať plnú krásu.

Rubriky
Tovar

Vianočné nakupovanie

Určite vám je jasné, kedy ľudia míňajú najviac peňazí. Je to pred a po Vianociach. Pred Vianocami nás lákajú rôzne krásne veci a po Vianociach nás zase lákajú výpredaje. Je to jednoducho tak a nech sa deje čokoľvek, určite vám je jasné, že nakoniec aj tak skončíte s tým, že sa budete tešiť z každej jednej veci, ktorú si kúpite. Aj keď sa vám to možno nezdá, nakoniec sa možno budete tešiť zo všetkého, čo vám život prinesie a je len na vás, ako sa na to pozriete a ako sa budete skutočne pozerať na veci, ktoré sú pre vás maximálne dôležité a podstatné. Verte tomu, že niekedy je predvianočné nakupovanie nočná mora, ale existujú ľudia, ktorí tú atmosféru nasávajú a vyslovene si to užívajú.

nákupy
 
JE PODĽA VÁS NAKUPOVANIE NOČNÁ MORA?
 
Podľa niekoho je to tá najlepšia časť dní, hoci je jasné, že tí ľudia asi nie sú celkom v poriadku, keď je pre nich vrcholom rozkoše to, že si niečo kúpia. Čo sa týka Vianoc, naozaj to veľká väčšina ľudí vníma ako pohodu, pretože urobia radosť niekomu, kto si to zaslúži. Verte tomu, že to nebude žiadny problém a verte aj tomu, že všetko, na čo ste sa možno teraz orientovali, sa dá aj veľmi rýchlo vymyslieť. Nakoniec je to predsa všetko presne tak, ako ste si predstavovali, no nie? A verte tomu, že sa vždy môžete pozrieť aj na to, čo je pre vás vhodné a ako s tým môžete naozaj naložiť presne tak, ako by ste si predstavovali.

nákup

Vždy však myslite na to, že najlepšie, čo môžete spraviť, je nakupovať s mierou. Možno si myslíte, že to nemôže byť až také ťažké, ale predsa len, nie je to nič, čo by vás malo deprimovať alebo prečo by pre vás malo byť niečo viac, ako bolo predtým. Ak si myslíte, že neviete odhadnúť mieru nakupovania, tak najlepšie, čo urobíte bude, ak si dáte budget. Vtedy si môžete byť istý, že všetko bude perfektné. Takže, na čo vlastne ešte čakáte? Horsa na nákupy už teraz, keď je čas.

Rubriky
Tovar

Nenakupujte bezhlavo

Keď sa rozhodnete, že začnete nakupovať vo veľkom, musí vám byť jasné, že to proste pôjde do peňazí. Jednoducho iná možnosť nie je. Ale ak na to máte, tak je len na vás, ako ich využijete a aj to, na čo ich využijete. Je jasné, že niekedy sú proste nákupy formou terapie, aspoň pre ženy, keďže chcú si veľmi často urobiť radosť, a tá najlepšia cesta, ktorou to môžu urobiť, je, že si proste niečo kúpia. To však nič neznamená. Verte tomu, že nakoniec je možno práve nakupovanie to, čo vás zachráni pred tým, aby ste sa totálne zbláznili. Možno je jasné, že sa to môže prejaviť aj ako choroba, a to nie je všetko.

obchod
 
Keď niečo chorobne nakupujete a máte pocit, že nech sa deje čokoľvek, tak všetko, čo ste predtým robili, nemalo absolútne žiadny zmysel, keby ste si nič nekúpili, tak je proste jasné, že s tým musíte niečo urobiť. Ale nebojte sa. Verte tomu, že nakoniec to bude presne niečo, čo vás bude musieť zabrzdiť. Ak nechcete chodiť k lekárovi a nechcete sa zaoberať tým, aký máte psychický problém, musíte sa jednoducho zamerať na to, aby ste si stavili napríklad budget či možno príjemnejšie badžet. Je jasné, že to bude to najlepšie.

obchodní zona
 
Vždy budete mať v hlave to, že už si nemôžete niečo kúpiť, lebo ste si minuli peniaze, ktoré ste mali ušetrené na to, aby ste si kúpili niečo, čo nepotrebujete. Verte tomu, že najlepšie bude, keď veľmi pomaly budete tú sumu znižovať a možno niekedy budete prekvapený z toho, že už vlastne nepotrebujete žiadne ostatné veci, že proste ste spokojný s tým, čo máte a nepotrebujete silou mocou ďalšie a ďalšie veci. Vždy sa však môžete zamerať na to, aby ste jednoducho boli spokojný s tým, čo ste si kúpili a respektíve, čo ste si vlastne nekúpili. Je jasné, že presne toto je dôležité a verte tomu, že na tom záleží. Nebudete predsa len tak bezhlavo nakupovať. Je to však nakoniec hlavne na vás.

Rubriky
Tovar

Ubližuje alkohol Vašej hmotnosti?

V podstate alkohol môže byť dôvodom na váhu, ak sa konzumuje veľké množstvo kalórií. Alkohol má totiž iba prázdne kalórie bez skutočnej nutričnej hodnoty.

víno

Alkohol a nadváha u mužov
Muži všetkých vekových skupín majú tendenciu mať veľké brucho. V prítomnosti alkoholu a tukov sa telo snaží zbaviť toxického alkoholu a najprv ho používa ako zdroj energie. Po konzumácii sa alkohol rýchlo vstrebáva do žalúdka a tenkého čreva. Vstupuje do obehového systému a smeruje priamo do mozgu, pečene a iných tkanív. Potom sa rozdelí (spracuje) a použije sa ako energia a zriedkavo sa skladuje (menej ako 5%) ako tuk. Alkohol nemôže byť uložený v tele, takže keď ho pijete, vaše telo bude používať prvý alkohol ako palivo, potom iné zdroje energie z potravín.

Ako alkohol ovplyvňuje váhu
 Po vypití prvého pohára alkoholu sa vaše telo začne rýchlo zbavovať alkoholu dehydrogenózou. Produkty alkoholu v organizme sú acetaldehyd a acetát. Tieto vedľajšie produkty majú vysokú reaktivitu a zvyšujú oxidáciu v tele, ale najmä v pečeni. Keďže vaše telo považuje tieto vedľajšie produkty za nebezpečné, používa ich ako palivo. To znamená, že vaše telo bude po užití 15 gramov čistého alkoholu výrazne menej spaľovať tuk o 75%. Výrobky konzumované alkoholom po spracovaní v tele sa skladujú ako tuky. Alkohol zastavuje metabolizmus tukov v pečeni, čo prispieva k tvorbe tuku okolo pásu, čo vedie k tzv. "pivnému bruchu".

kocovina

Vplyv alkoholu na váhu ženy.
Štúdie ukázali, že ženy, ktoré pijú mierne množstvo alkoholu, budú mať rovnaký alebo mierne nižší index telesnej hmotnosti, rovnako ako tie, ktoré nepijú. Tento účinok sa u mužov nepozoroval. Inými slovami, úplná abstinencia môže alebo nemusí byť nevyhnutná, ak sa pokúšate strácať tuk z bruška, keď pijete mierne a nie veľmi často (raz za týždeň). Ak nepijete, je lepšie, aby ste nezačali. Ale ak chcete cez víkend piť, nie je na tom nič zlé. Alkohol podporuje tvorbu tuku z produktov trávenia. Ľudia, ktorí konzumujú viac ako 30 g čistého alkoholu denne, získavajú váhu a stávajú sa tučnejšími. Pečeň priemerného človeka môže rozložiť jeden štandardný nápoj alkoholu za hodinu bez poškodenia zdravia.

Rubriky
Zábava

Stolné hry

Zbieranie
Zatiaľ čo neexistuje obrovský komerčný trh pre zber stolových hier, nátlak na ich zhromažďovanie môže byť silný pre niekoľko ľudí. Staršie generácie sa pravdepodobne pozerajú späť na svoju mladosť a lahodne si spomínajú na hranie spoločenských hier s rodinnými príslušníkmi a priateľmi. Tieto spomienky môžu byť dokonca pomerne silné a premiešavané, keď premýšľajú o milovaných, ktorí odišli z tohto života, usmievali sa a smiali sa, keď hrávali spoločnú stolovú hru.
Hľadanie hier, ktoré hrali, ak už nie sú v produkcii, môže byť veľkým dôkazom pre ich mladosť, podobne ako zhromažďovanie obrázkov a drobností a trofejí z tých čias.

šachy

Pre ostatných, myšlienka zhromažďovania niektorých z týchto hier môže apelovať na potomstvo alebo dokonca na zisk. Prvé vydanie Monopoly alebo Scrabble by napríklad mohlo stáť veľa peňazí, najmä ak ich nájdete vo vynikajúcom stave. Tieto dve hry sa tiež stali zaujímavými artefaktmi histórie, pretože ani jeden z nich nebol predaný na ich prvý pokus spoločnosťami, ktoré ich nakoniec vyrábajú. Tvorcovia týchto dvoch hier boli odmietnutí viac ako raz, pretože vedenie spoločnosti neverilo, že by o nich mal niekto záujem.

Takže tie prvé vydania môžu priniesť spravodlivé peniaze. Je však dôležité poznamenať, že zhromažďovanie stolových hier nie je ako zhromažďovanie baseballových kariet alebo komiksov a ako také, ak je zámerom zarobiť peniaze prostredníctvom tohto úsilia, vyhliadky budú dlhé a tenké. Zberateľské hry sú vhodnejšie a ideálne pre jednotlivcov, ktorí majú záujem o nich, či už osobných alebo iný.

herní hra

Šťastie verzus stratégia
Stolné hry sa líšia, pokiaľ ide o množstvo stratégie alebo šťastia. Stolové hry, napríklad šachy, sú takmer úplne závislé od stratégie. Úspešný šachista bude schopný zmapovať a naplánovať niekoľko ťahov dopredu zakaždým ťahom protihráča, odhadovať a predpovedať to, čo jeho alebo jeho súper bude robiť na svojich ďalších pár ťahoch. Hra ako Yahtzee, na druhej strane, je založená na samotných kockách. Hráč sa bude spoliehať na niektoré prvky šťastia na každom hode, ale môže tiež použiť stratégiu do určitej miery na určenie ich skóre, odstránenie najpravdepodobnejších postupností kociek v budúcnosti a dúfajú, že získa správny hod na ich ďalšom ťahu.